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老祖宗常说:“爱睡三觉,命比纸薄”,指的是哪三种觉?

8 人参与  2020年11月20日 01:23  分类 : 优质文章  评论

俗语,又被称为俚语、常用语、土语等,与诗词歌赋等文化相比,俗语的流传度更广,适用人群也更多,即使大字不识几个,也能明白俗语所表达的意思。时至今日,俗语依旧有很大的影响,经常被人们挂在嘴边,比如“吃人家的嘴短,拿人家的手软”这句俗语,劝告世人无功不受禄。

老祖宗常说:“爱睡三觉,命比纸薄”,指的是哪三种觉? 第1张

经典永远不会过时,那些古人流传下来的经典俗语,之所以经久不衰,直到现在还经常被用在各种场合,因为背后蕴含着深刻道理。生活和工作当中,都需要与形形色色的人打交道,无论你愿不愿意,都要明白人情世故的重要性,就像俗语“良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒”说的那样,说话也是一门很深的艺术。

毫不夸张地说,尽管科技不断进步,经济条件也越来越好,但人性从来没有变过,老祖宗早就看透人性,并且总结出许多俗语,比如“害人之心不可有,防人之心不可无”。另外,在生活习惯方面,古人凭借他们的丰富经验,留下的相关俗语也不胜枚举,今天咱们说的俗语是“爱睡三觉,命比纸薄”,指的是哪三种觉呢?

老祖宗常说:“爱睡三觉,命比纸薄”,指的是哪三种觉? 第2张

首先,吃饱就睡

每个人都需要睡觉,一天二十四个小时,对于成年人来说,基本需要七八个小时的睡眠,人生三分之一的时间都在床上度过。无可否认,睡觉是最重要的事情之一,跟吃饭喝水差不多。但是,切忌吃饱喝足之后,立马躺在床上睡觉,这是非常不好的习惯,有则改之无则加勉。

古人云:“胃不和则卧不安。”意思是说,当你胃里食物太多,还没消化的时候,睡觉不仅不能让你缓解疲劳,对身体也有很大的坏处。不少人有午睡的习惯,但记得吃过午饭之后,稍微散会步,让肚子里的食物充分消化,然后再小憩一会,既能缓解压力,同时也有利于健康。

老祖宗常说:“爱睡三觉,命比纸薄”,指的是哪三种觉? 第3张

另外,偶尔一次吃饱就睡,或许没有太大影响,但如果经常这样的话,很容易长肉,从而造成身体肥胖,不但对体形有很大影响,还容易导致三高等问题出现。所以,“饭后走一走,活到九十九”的说法,还是很有道理的。

其次,颠倒觉

所谓“颠倒觉”,其实就是作息不规律。正常情况下,白天学习工作,晚上按时休息,这才是合理的生活方式,身体各项器官得到充分的休息与调整,第二天才能精力充沛。但是,由于生活节奏改变,一些人养成昼夜颠倒的作息习惯,经常熬夜玩游戏、看电视,凌晨两三点才入睡。

老祖宗常说:“爱睡三觉,命比纸薄”,指的是哪三种觉? 第4张

众所周知,熬夜是非常不好的习惯,偶尔因为加班,或者与朋友聚会,熬一次夜没多大关系,但如果长期熬夜,身体肯定承受不了。久而久之,各项问题开始出现,看起来比同龄人显老,身体素质大不如从前。虽然做不到“日出而作,日落而息”,但要尽量长期熬夜,最好在十一点左右就能入睡。

最后,懒觉

每当周末或者节假日的时候,大家都想睡个懒觉,甚至一觉睡到中午,醒来之后却发现仍然感到疲惫。科学研究表明,睡眠时间在八个小时左右,最符合人体的生物钟,过短不好,过长也不行。俗话说:“一年之计在于春,一日之计在于晨。”经常睡懒觉,有两个比较明显的危害。

老祖宗常说:“爱睡三觉,命比纸薄”,指的是哪三种觉? 第5张

第一,养成睡懒觉的习惯,不符合正常的生物钟,而且越睡越困乏,精神状态相对较差。第二,大家的时间都是相同的,别人努力学习、工作,你却呼呼大睡,不思进取,形成明显的对比。长此以往,你和别人的差距越来越大,不努力的结果只有一个,那就是生活条件变得越来越差,日后只能为为了生计而奔波。

综上所述,如果一个人养成吃饱就睡,爱睡颠倒觉和懒觉的不良习惯,有可能会使寿命缩短,也就是所谓的“命比纸薄”。各位读者,你平时爱睡懒觉吗?你认为睡懒觉会造成危害吗?不妨留下你的观点。


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